Système et méthodologie contextuelle
Est une forme de thérapie dans laquelle on considère l'individu et son expérience, dans ses interactions avec son environnement.
Les schémas appris pendant l'enfance et la jeunesse, en relation avec nos figures parentales, peuvent être analysés pour leur utilité dans l'ici et maintenant. La prise de conscience de notre loyauté envers nos parents, grands-parents, relations est considérée comme très importante dans cette méthodologie. Les modèles intergénérationnels peuvent devenir clairs.
Vous pouvez consciemment adapter à vos besoins personnels du moment les schémas et les comportements qui ont été utiles dans le passé mais qui ne sont peut-être plus productifs.
C'est ainsi que peut naître une transformation fructueuse pour vous et vos contacts avec votre environnement.
Une attitude active du client est appelée à investir en lui-même, à se constituer un crédit auprès des autres. Installez une distance de proximité appropriée à votre environnement. Plus de liberté pour vous-même au contact de votre environnement.
La pleine conscience
La pleine conscience
Il s'agit d'une forme ancienne de méditation dans laquelle les gens s'entraînent à prendre conscience de leur corps et de leur esprit dans l'ici et maintenant.
La base est l'attention portée aux mouvements de la respiration dans le corps. À cela s'ajoute l'attention consciente aux pensées, aux sentiments et aux sensations physiques.
La respiration est utilisée comme un point d'ancrage auquel on peut revenir encore et encore.
Les sons externes peuvent également servir d'ancrage ou d'objet de conscience.
La pleine conscience a une influence qualitative sur les problèmes liés au stress, votre sommeil, votre concentration, votre anxiété, votre motricité et votre niveau d'énergie.
Hypnose dans le cadre de la programmation neurolinguistique (traitement des traumatismes)
L'hypnose plonge le corps et l'esprit dans une profonde relaxation grâce à la suggestion verbale.
Dans cette forme d'hypnose, l'accent est mis principalement sur le moment de repos juste avant le traumatisme vécu et juste après. Il s'agit de points d'ancrage sûrs.
Le traumatisme lui-même est réduit à un souvenir sans trop d'impact émotionnel en installant une expérience sensorielle plus positive à la place de l'événement douloureux.
Vous gagnez un meilleur contrôle sur votre subconscient.
L'hypnose peut également être utilisée pour installer consciemment de nouveaux schémas dans votre vie. L'auto-suggestion, l'auto-hypnose est également un outil qui peut être appris pour soutenir une vie de qualité.
Thérapie de relaxation craniosacrée
Thérapie de relaxation craniosacrée
Il s'agit d'une thérapie de relaxation axée sur le corps où le client prend place sur une table de physiothérapie avec ses vêtements.
Le praticien touchera et stimulera doucement certaines parties du corps, ce qui entraînera une évolution autorégulatrice et apaisante du corps et de l'esprit.
La thérapie craniosacrale a une influence qualitative sur les problèmes liés au stress tels que le sommeil, l'anxiété, la fatigue.
EMDR
EMDR
La désensibilisation et le retraitement par mouvements oculaires atténuent la vivacité d'un souvenir et les émotions douloureuses qui y sont associées.
L'impact d'un traumatisme est réduit à un impact minimal, le souvenir est adouci.
Cette méthode a une influence qualitative sur le sommeil profond, la concentration, l'agitation, la peur, la panique.
Thérapie de relaxation craniosacrée
Réflexologie plantaire
Il existe des zones réflexes sur les pieds, les points gâchettes, qui influencent le reste du corps et de l'esprit. En travaillant sur ces zones, le corps se détend et la circulation sanguine s'améliore.